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En resumen, el intento de incrementar la certeza disminuye la tolerancia a la incertidumbre y lleva al aumento de la preocupación. Por el contrario, incrementar la tolerancia a la incertidumbre lleva a reducir la preocupación.
Si bien no podemos eliminar por completo la incertidumbre de nuestras vidas, podemos aprender a gestionarla de manera más efectiva mediante el desarrollo de habilidades de afrontamiento y adaptación.
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La incertidumbre nos desafía a salir de nuestra zona de confort y a enfrentar lo desconocido con valentía y resiliencia.
Aceptar la incertidumbre nos ayuda a desarrollar resiliencia emocional. En lugar de sucumbir al miedo y la ansiedad ante lo desconocido, aprendemos a adaptarnos y afrontar los desafíos con mayor calma y confianza.
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedad, según la Organización Mundial de la Salud. Lo mismo piensa Alicia Bolaños Naranjo de la Cultura, que comparte esta concepción holística de la OMS y la lleva a su campo, asegurando que los impactos en la formación, el desarrollo personal y el disfrute hacen que la Cultura sea beneficiosa para la salud. El sector cultural nos ha ayudado a llevar mejor el confinamiento.
Es bien sabido que realizar conductas de chequeo lleva a creer que podría haber serias consecuencias si uno deja de chequear. La búsqueda de la certeza rápidamente disminuye la tolerancia de la incertidumbre y contribuye al mantenimiento de la preocupación.
Sus clientes la elogian por su capacidad para brindar orientación y claridad en momentos de incertidumbre.
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A primera vista, la incertidumbre puede parecer un obstáculo que debemos evitar o superar a toda costa. Sin embargo, check it out aprender a aceptar la incertidumbre es fundamental para nuestro bienestar emocional y nuestra capacidad para navegar por la vida de manera efectiva.
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